Es saludable ir educando nuestra musculatura facial desde temprana edad, ya que allí se encuentran los músculos con mayor contracción involuntaria de nuestro cuerpo. El yoga facial, no solo tonifica la musculatura aplicando resistencia, sino que también relaja los músculos que suelen acumular tensión y contracciones indeseadas (como lo es el músculo corrugador del entrecejo, cuya contracción da lugar a un ceño fruncido). Para niños, se recomienda practicar yoga facial de relajación muscular y para adolescentes y adultos yoga facial combinado de resistencia y relajación. Este último, es el que compartimos desde www.faceinshape.com.

Necesitas tener un rostro limpio y humectado (preferiblemente con aceite facial), manos higienizadas, un rostro libre de botox e hilos tensores, un espejo para mirarte en cada movimiento y asegurarte que estás haciendo los ejercicios de forma correcta, como se te explica en nuestro CURSO DE YOGA FACIAL.

Lo ideal es que el yoga facial forme parte de tu día a día y ejercites al menos tres músculos por día (realizando 3 series, de 10 a 15 repeticiones), una vez vayas viendo los resultados deseados, puedes disminuir la cantidad de series y/o repeticiones por ejercicio. Si estás iniciando en yoga facial y deseas ver resultados en corto tiempo, se recomienda entrenar el rostro completo 5 días a la semana (3 series de 15 repeticiones). Dependiendo de tu edad, observarás resultados en menor o mayor tiempo (este tiempo puede variar entre 3 a 9 meses, según el nivel de flacidez muscular, edad, hábitos de salud).

La técnica de facial cupping es muy poderosa para nuestra piel, tanto así, que debemos dejar que la misma descanse al menos 1 día entre cada sesión y no realizar más de tres deslizamientos por zona con la ventosa. Se recomienda tomar el CURSO DE FACIAL CUPPING previo a practicar esta disciplina.

Debes emplear un aceite comercializado para uso facial. Recomendamos aceites a base de jojoba, ya que es apto para todo tipo de pieles.

La técnica de yoga facial logra relajar la musculatura del rostro y con ello, liberar tensión. Sí eres de esas personas que desean iniciar su día con la mejor actitud y/o sueles padecer de bruxismo y tensar mucho la musculatura facial al dormir, pues te beneficiarás de practicar yoga facial en las mañanas; ahora, quizá tu día a día es muy estresante, sueles exponerte a situaciones que te cargan emocionalmente, hacer del yoga facial parte de tu rutina de reset en las noches, será lo mejor para ti.